English   Русский  
 
"Номофобия" - зависимость от мобильного телефона.
2021
Есть ли у Вас зависимость от мобильного телефона?

 Зависимость от смартфонов - одна из самых тревожных тенденций нашего
времени. Кто мог ожидать, что гаджет, представляющий собой высокий уровень современных технологий, вызовет столько проблем, вместо того, чтобы вывести нас на новый уровень?  


 Ученые, изучающие это явление на профессиональном уровне, ввели новый термин - «номофобия» (no-mobile-phone-phobia), описывающий страх и тревогу из-за отсутствия телефона.
 Согласно исследованиям Dscout, люди в среднем касаются своего телефона около 2600 раз в день. Супер активные пользователи доходят до 5500 касанийв день. Исследование Flurry показало, что с каждым годом люди проводят больше времени со своими мобильными устройствами, и в настоящее время среднее время увеличилось до 5 часов в день!!!  Вы знаете, сколько времени Вы проводите с телефоном каждый день? Умножьте это на 365, и вы увидите, сколько времени ваш телефон отнимает у вас всего за один год.  


 Пора задуматься, почему это произошло и что мы можем предпринять.

 Мы должны понимать, что мы живем во время, когда миром правит агрессивный маркетинг. Идеология маркетинга заявляет, что хочет полностью удовлетворить потребности людей, но на самом деле она мунипулятивно создает новые потребности, чтобы иметь возможность продавать больше товаров и услуг. В результате люди чувствуют себя более разочарованными, поскольку им приходится больше работать, чтобы иметь возможность покупать больше вещей и услуг, обещающих «счастливый и успешный» образ жизни.

 Смартфон в кармане каждого покупателя стал устройством, транслирующим маркетинговую стратегию и программирующим людей, как им жить и какие продукты и услуги покупать. «Полезные и развлекательные приложения» усиливают зависимость от смартфонов. Обычному человеку сложно осознать, что это серьезная проблема, поскольку, когда он оглядывается, он видит  таких же как он, привязанных к своим телефонам, и  ему кажется, что раз все так делают, то ничего страшного. 
 Нет необходимости впадать в крайности и сжигать телефон. Пришло время спросить себя, зачем вам действительно нужен смартфон. Какие из его услуг действительно улучшают вашу жизнь, а какие просто крадут ваше время.


 Вы можете провести небольшой эксперимент, чтобы понять, есть ли у Вас зависимость от телефона. Спланируйте один день, когда вы оставите телефон дома и займетесь чем-то другим. Не забудьте предупредить родственников, чтобы они не беспокоились, если не смогут дозвониться до вас в этот день.     

 Постарайтесь проанализировать, как вы себя чувствуете без телефона, и насладитесь моментом, когда никто и ничто не имеет над вами власти. 

 Если Вам удастся регулярно устраивать “выходной от телефона”, это может положительно повлиять на вашу жизнь и, возможно, Вы вдохновите кого-нибудь тоже попробовать.  

 Это также может стать современным способом показать свои чувства любимому человеку - провести день вместе без телефонов, разговаривать и по-настоящему слушать друг друга, не отвлекаясь на звонки, сообщения и рассылки о распродажах. 

 Было бы интересно услышать истории о Ваших взаимотношениях с телефоном, которые могут побудить других людей переосмыслить роль смартфонов в их повседневной жизни. Мы опубликуем лучшие истории.  


 Вместе с нашими читателями мы пытаемся выяснить, что может помочь уменьшить зависимость и негативные последствия использования смартфонов.  

 Вы можете отправлять свои предложения и истории на FutureNowSU@gmail.com.   

 

 

 Пока что мы разработали следующие советы: 

1. Постарайтесь отслеживать, сколько времени вы проводите со своим смартфоном каждый день, и подумайте, как бы вы могли сократить это время. 

2. Побробуйте проводить хотя бы один день в неделю без телефона. Посвятите этот день себе или близкому человеку. 

3. Подумайте о том, как помочь детям избежать зависимости от смартфона и других гаджетов.



Добавить статью